Jemput Kesembuhan Dengan Jurnal Kesyukuran

Bismillah…

Hari ini meneruskan lagi bicara INSPIRASI. Saya masih ingat lagi saat pertama kali diperkenalkan tentang penulisan jurnal kesyukuran ini saya berada dalam Semester 4 di dalam kuliah Pengurusan Stress. Diberi tugasan untuk menulis tentang apa yang saya rasa bahagia untuk perjalanan seminggu itu sebelum menyerahkan kembali kepada Pensyarah. Nyata benar, kesannya amat menakjubkan tidak pernah saya sangka bila kita mula MEMFOKUSKAN kepada perkara-perkara yang positif akan lebih merasai nikmat kehidupan dan secara tidak langsung betapa bersyukurnya hidup ini.

Kebaikan Menulis Journal Kesyukuran

1. Writing a gratitude journal can be a great way of learning a more positive way of thinking. It helps you to really appreciate the small pleasures in life, and to appreciate the things you do have, instead of the things you don’t.

2. It can even be a useful tool for helping you overcome mild depression…

3. It won’t cost you a penny  but it is likely to change your life for the better. Millions of people have found a remarkable difference in their lives and outlook, after just two weeks or so of writing gratitude journals.

4. This type of journalling is great. It’s a subtle way of easing yourself into a new, more positive way of thinking about yourself and the world at large. A gratitude journal can lift away your depression and enhance your creativity. It teaches you how to appreciate the things you have and to find new beauty and magic in the things around you.

Saya masih ingat lagi di dalam Kuliah Kaunseling Kelompok dimana para pelajar disuruh untu menulis tentang GRATITUDE JOURNAL ~ sememangnya BENAR SEKALI bilamana kita menulis insyaallah kita mampu untuk “MELIHAT”, MENSTRUKTUR dan MEMPERBAIKI kelemahan yang hadir disamping mengucapkan S.Y.U.K.U.R dan R.A.S.A B.A.H.A.G.I.A. Sungguhpun di uji dengan pelbagai cabaran yang adakalanya mencalar emosi, woww di sebalik hadir ujian itu masih Allah kasih kita dihadirkan pembantu, teman, ahli keluarga, pasangan atau siapa sahaja yang memberi kelapangan hati dan sedikit sebanyak menghiburkan hati diselebungi suram.

Dengan menulis JOURNAL yang memfokus kepada nilai-nilai positif , keindahan dan rasa syukur yang hadir mampu menjadi synergy kepada proses transformasi, kesembuhan mahupun MISI yang ingin dicapai. Instead of merungut, berkeluh kesah , melihat semua perkara di sudut pandangan dunia tidak adil, kenapa AKU diuji, menyimpan dendam, benci, kesal, marah, terkilan, pra sangka, kecewa adalah LEBIH BIJAK individu membangunkan POTENSI yang tenggelam akibat kelemahan memahami proses transformasi @ penyembuhan yang bertepatan dengan garis panduan daripada profesional bertauliah. Seperti yang dinyatakan it won’t cost U any penny to UNLEASH the stunning potential in you.

Penulisan boleh sahaja bermula dengan perkara yang mudah, ringkas tetapi bermakna contohnya hari yang panas sejak beberapa minggu yang lalu kini hadir hujan membasahi bumi Allah ~ udara yang nyaman, segar dan tenang amat B.E.S.T untuk dinikmati. Teringin makan ayam masak merah  tetiba balik rumah siap terhidang masakan idaman disajikan isteri @ ibu tercinta. Mendapat panggilan dari sahabat lama, anak lulus cemerlang di dalam peperiksaan, mendapat kenaikan pangkat, mendapat ilmu baru dan seumpamanya. Rasa SYUKUR inilah yang boleh dikembangkan menjadi sumber kekuatan untuk terus MENARIK energi-energi POSITIF di sekeliling anda!!

As time goes on you might find your journal changes somewhat, you might start filling it with all sorts of positive things – a few favourite quotes, lyrics to a song that moved you, tickets to something that inspired you, dreams, ideas, desires, photographs, affirmations, prayers.

Secara konklusinya GRATITUDE JOURNAL yang ditulis secara berterusan ini mampu menjadi azimat, panduan dan kekuatan untuk MENGINGATKAN kita bahawasanya KEINDAHAN, KASIH SAYANG ALLAH ITU SELALU DEKAT & HAMPIR MENGIRINGI SETIAP LANGKAH KITA, KEKUATAN, KETENANGAN, KEBAHAGIAN itu sebenarnya ada di dalam diri kita dan ada di mana-mana andai sahaja kita MEMILIH UNTUK MELIHATNYA SEBAGAI SATU A.N.U.G.E.R.A.H yang seharusnya dihargai! Ia mampu membuka mata dan membentuk SATU PARADIGMA BARU dalam melakar hari-hari yang indah dan gemilang seterusnya, insyaAllah! Ianya juga merupakan salah satu KAEDAH sebenarnya buat kita menangani komitmen dan tuntutan amanah seharian secara tidak langsung ianya satu teknik TERBAIK dalam menangani stress.

Try starting your own gratitude journal today and see what difference it can bring to your life! 🙂

Sehingga bertemu lagi!!

Salam Inspirasi!!

OPEN YOUR EYES

Look around yourselves
Can’t you see this wonder
Spreaded infront of you
The clouds floating by
The skies are clear and blue
Planets in the orbits
The moon and the sun
Such perfect harmony

Let’s start question in ourselves
Isn’t this proof enough for us

Or are we so blind
To push it all aside..
No..

We just have to
Open our eyes, our hearts, and minds
If we just look bright to see the signs
We can’t keep hiding from the truth
Let it take us by surprise
Take us in the best way
(Allah..)
Guide us every single day..
(Allah..)
Keep us close to You
Until the end of time..

Look inside yourselves
Such a perfect order
Hiding in yourselves
Running in your veins
What about anger love and pain
And all the things you’re feeling
Can you touch them with your hand?
So are they really there?

Lets start question in ourselves
Isn’t this proof enough for us?
Or are we so blind
To push it all aside..?
No..

We just have to
Open our eyes, our hearts, and minds
If we just look bright to see the signs
We can’t keep hiding from the truth
Let it take us by surprise
Take us in the best way
(Allah..)
Guide us every single day..
(Allah..)
Keep us close to You
Until the end of time..

When a baby’s born
So helpless and weak
And you’re watching him growing..
So why deny
Whats in front of your eyes
The biggest miracle of life..

We just have to
Open our eyes, our hearts, and minds
If we just look quiet we’ll see the signs
We can’t keep hiding from the truth
Let it take us by surprise
Take us in the best way
(Allah..)
Guide us every single day..
(Allah..)
Keep us close to You
Until the end of time..

Open your eyes and hearts and minds
If you just look bright to see the signs
We can’t keep hiding from the truth
Let it take us by surprise
Take us in the best way
(Allah..)
Guide us every single day..
(Allah..)
Keep us close to You
Until the end of time..

Allah..
You created everything
We belong to You
Ya Robb we raise our hands
Forever we thank You..
Alhamdulillah..

Facebook comments:

comments

3 Comments

  1. Nobody Can Remove Hurt Except Allah. Even if someone tries to cause you any hurt, stay firm in your belief and remember that no one can cause you any pain if Allah does not desire it for you
    “And if Allah touches you with hurt, there is none who can remove it but He; and if He intends any good for you, there is none who can keep back His favour; He brings it to whom He pleases of His servants; And He is the Oft-Forgiving, Most Merciful.”
    – Qur’an, surah Yunus; 10:107

    Mudah-mudahan dgn KASIH ALLAH kita dipertemukan insyaAllah saya sebagai perantara membawa KESAKSIAN KASIH SAYANG ILAHI itu cukup hebat dan LUAR BIASA!!! AMiin…semuanya insyaAllah bersama Life Coaching Klinik Sukses ~ The Journey To Self Healing towards EXCELLENT, insyaAllah! Sesi PRIVATE COACHING juga ditawarkan buat yang berminat…please email ke nurqudrah786@gmail.com @ PM di facebook saya Aniz Anwar Klinik Sukses

  2. If Allah brings you to it, He will bring you through it.

  3. As I Lived Each Day
    May I Make A Diffrence
    And Touch One Heart
    Each Day It Is My Goal
    To Bring SMILES, LAUGHTER
    And G.R.A.T.I.T.U.D.E
    Into A SOUL
    Love, Happiness, Joy & Rahmat!
    To All…AMiin!

    Inspirasi Berterusan Ke Mail Box Anda , please subscribe ~ http://kliniksukses.anizanwar.com/ksoptin

Leave a Reply